L’aubépine, une plante adaptogèns aux nombreux bienfaits

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L’aubépine (Crataegus) est un arbuste ou un petit arbre appartenant à la famille des Rosaceae. On la trouve principalement dans les régions tempérées d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. L’aubépine est connue pour ses fleurs blanches et odorantes, qui fleurissent en abondance au printemps, ainsi que pour ses fruits rouges et charnus appelés « baies d’aubépine. »

Baies d'aubépine, découvrez les bienfaits de cette plante adaptogène

L’aubépine est souvent utilisée dans les jardins pour ses qualités ornementales, mais elle est également utilisée en médecine traditionnelle pour ses propriétés médicinales. On utilise souvent les feuilles, les fleurs et les fruits de l’aubépine pour traiter diverses affections, telles que l’hypertension, les troubles du rythme cardiaque et les troubles du sommeil.

L’aubépine contient également de nombreux antioxydants, notamment de la quercétine et de la catéchine, qui peuvent être bénéfiques pour la santé en général. On pense que ces antioxydants peuvent aider à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres et peuvent également aider à réduire le risque de certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer.

2. Utilisé pour faciliter la digestion

Les baies d’aubépine et l’extrait d’aubépine sont utilisés depuis des siècles pour traiter les problèmes digestifs, notamment l’indigestion et les douleurs d’estomac.

Les baies contiennent des fibres, dont il a été prouvé qu’elles facilitent la digestion en réduisant la constipation et en agissant comme un prébiotique.

Les prébiotiques nourrissent vos bactéries intestinales saines et sont essentiels au maintien d’une bonne digestion.

Une étude d’observation menée auprès de personnes ayant une digestion lente a révélé que chaque gramme supplémentaire de fibres alimentaires consommé réduisait le temps entre les selles d’environ 30 minutes.

En outre, une étude a observé que l’extrait d’aubépine réduisait considérablement le temps de transit des aliments dans le système digestif.

Cela signifie que les aliments passent plus rapidement dans le système digestif, ce qui peut atténuer l’indigestion.

En outre, dans une étude, l’extrait d’aubépine a eu le même effet protecteur sur l’estomac qu’un médicament anti-ulcéreux.

Fleur d'aubépine pour parler de ses bienfaits

En plus de ses propriétés médicinales, l’aubépine est également utilisée en cuisine. Les baies d’aubépine sont souvent utilisées pour confectionner des confitures, des compotes et des liqueurs, tandis que les feuilles sont parfois utilisées pour aromatiser les plats.

En conclusion, l’aubépine est un arbuste ou un petit arbre polyvalent, reconnu pour ses fleurs blanches et odorantes, ses baies rouges et charnues et ses propriétés médicinales. Elle est utilisée à la fois pour ses qualités ornementales et pour ses bienfaits pour la santé, ainsi que pour ses utilisations en cuisine. Si vous cherchez à ajouter de la beauté à votre jardin tout en bénéficiant de ses nombreux avantages pour la santé, l’aubépine pourrait être une excellente option à considérer.